डायबिटीज (शुगर) और गुड़ और शक्कर को लेकर ये गलतफ़हमीयां दूर करे
गुड और शक्कर का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है वही अगर शुगर के मरीज़ इसका सेवन करतें हैं उनके लिए यह हानिकारक होता है आइये जानिए |
गुड़ और शक्कर बराबर नुकसान करते हैं,
ऐसे लोग जिन्हें डायबिटीज (शुगर) हो चुकी है उनके लिए गुड़ और शक्कर दोनों ही खतरनाक हैं। ये दोनों ही चीज़ें गन्ने से बनाई जाती हैं जिससे इनमें ग्लेसेमिक इंडेक्स अधिक होता है। डायबिटीज़ (शुगर)के मरीज़ों को गुड़ या शक्कर के उपयोग से पहले चौंकन्ना रहने की ज़रूरत है। गुड़ में मौजूद शक्कर तेज़ी से शरीर में घुलती है और तुरंत ही शरीर में शुगर लेवल उपर जाता है। बेहतर होगा आप गुड़ न खाएं।
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